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主食吃不夠,老人心臟差
7/30/2020


主食吃不夠,老人心臟差

澳大利亞悉尼科技大學最新研究發現,老人吃得營養,對記憶力和心臟都有改善作用。

  研究團隊分析了13萬名45歲以上人士的數據後發現:多吃水果和蔬菜能減緩記憶力減退,降低患心臟病幾率;攝入適量富含蛋白質的食物,有助於增強記憶力。另外,研究人員還發現,80歲以上老人如果穀類攝入不足,則記憶力減退、患心臟病風險最高。可見,不同年齡組需要制定相應的健康飲食指南。研究人員建議,老人要想保持最佳健康狀態,必須把防治慢性病和飲食干預結合起來。


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